স্বাস্থ্য

আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততায় স্বাস্থ্য সচেতনতা অনেকেরই কমে যাচ্ছে। কাজের চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিদ্রার কারণে শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

আসন্ন পবিত্র রোজায় নিজের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য অনেকেই অনেক প্রস্তুতি নিচ্ছেন। রোজার পুরো মাসেই নানা রকম আয়োজন করে থাকেন

আসছে গরমের দিন। গরমের দিনে রান্না করা খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়, বিশেষ করে ভাত। তরকারি ফ্রিজে সংরক্ষণ করে পরে

  অনেকেই রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ওঠেন। আবার কিছু মানুষ একদম ভোরে বিছানা থেকে ওঠার

ডায়াবেটিস থাকলে খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকতে হয়, বিশেষ করে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে। ডায়াবেটিস ও ওজন বৃদ্ধি—এই দুই সমস্যা একসঙ্গে থাকলে

সবকটি ভিটামিনেরই শরীরের জন্য আলাদা আলাদা ভূমিকা রয়েছে। ভিটামিনের তালিকায় গুরুত্বের দিক দিয়ে উপরের দিকে থাকে ভিটামিন বি। এই ভিটামিনের

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও অলসতা চেপে ধরে। আলসেমির কারণে কোনো কাজই করতে ইচ্ছে হয় না। শুধু মনে হয়, অফিসে-কাজকর্মে

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় শরীরে। সেই সঙ্গে কমতে শুরু করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও। যে সুযোগে